Исследование развития психомоторных способностей старших школьников средствами нетрадиционных видов ... 
Óðîêè
ôèçè÷åñêîé
êóëüòóðû â
ýêñïåðèìåíòàëüíûõ
ãðóïïàõ
èìåëè
êîìïëåêñíûé
õàðàêòåð.
Îíè
âêëþ÷àëè
ðàçíîîáðàçíûå
óïðàæíåíèÿ
ðèòìè÷åñêîé
ãèìíàñòèêè
íà ðàçâèòèå
äâèãàòåëüíî-êîîðäèíàöèîííûõ
êà÷åñòâ,
èãðîâûå
ìîìåíòû,
èñïîëüçîâàíèå
îáðàçíûõ
ÿðêèõ
ñðàâíåíèé -
âñå ýòî
äàâàëî
âîçìîæíîñòü
ñîçäàâàòü è
ïîääåðæèâàòü
ïîëîæèòåëüíîå
ïñèõè÷åñêîå
è
ýìîöèîíàëüíîå
ñîñòîÿíèå
çàíèìàþùèõñÿ.
Êðîìå òîãî,
ìåòîäèêà
çàíÿòèé â
ýêñïåðèìåíòàëüíûõ
ãðóïïàõ
âêëþ÷àëà
ñèñòåìû
ñïåöèàëüíûõ
óïðàæíåíèé,
íàïðàâëåííûõ
íà ðàçâèòèå
è
ñîâåðøåíñòâîâàíèå
òî÷íîñòè:
1 . È.ï.
- î.ñ., íà 1 - ðóêè
âïåðåä, íà 2 -
ââåðõ, íà 3 - â
ñòîðîíû, íà 4 -
è.ï.
2. È.ï. -
î.ñ., íà 1 -
øèðîêèé
âûïàä ïðàâîé
âïåðåä, ïðàâóþ
ðóêó â
ñòîðîíó,
ëåâóþ - çà
ãîëîâó, ñìîòðåòü
âïðàâî, íà 2 -
è.ï., íà 3 - 4 - òî æå
ñ äðóãîé
íîãè.
3. È.ï. -
óïîð ïðèñåâ,
íà 1 - ñòîéêà
íà ïðàâîé,
ëåâóþ íàçàä
íà íîñîê,
ðóêè âïåðåä-â
ñòîðîíû,
ëàäîíÿìè
ââåðõ, íà 2 - è.ï.,
íà 3 - 4 òî æå ñ
äðóãîé íîãè.
4. ×åòûðå
ïðûæêà íà
îäíîé íîãå,
êàæäûé ñ
ïîâîðîòîì íà
90O âïðàâî,
çàòåì òî æå
âëåâî, ðóêè
íà ïîÿñ.
5. Íà 4
ñ÷åòà
ïîâîðîò
ïåðåñòóïàíèåì
íà360O âïðàâî
è íà 4 ñ÷åòà
òî æå âëåâî.
6.
Ïîî÷åðåäíîå
ïîäáðàñûâàíèå
êàæäîé ðóêîé
îáðó÷à
ìàíèïóëèðîâàíèå
äâóìÿ
îáðó÷àìè)
Òî÷íîñòü
âûïîëíåíèÿ
óïðàæíåíèé
îïðåäåëÿëàñü
ïî
ñîîòâåòñòâèþ
äâèãàòåëüíîãî
äåéñòâèÿ
îáðàçöîâîìó
èñïîëíåíèþ.
Òàê, â 1-ì è 2-ì
òåñòàõ
îöåíèâàëàñü
òî÷íîñòü
êàæäîãî
äâèæåíèÿ:
íàïðèìåð, â
ïîëîæåíèè
ðóêè âïåðåä
îíè äîëæíû
áûòü íà
óðîâíå è
øèðèíå ïëå÷, ëàäîíÿìè
âíóòðü,
ïàëüöû
âìåñòå;
òóëîâèùå ïðÿìîå,
õîðîøàÿ
îñàíêà,
ïîäáîðîäîê
ïðèïîäíÿò,
ñìîòðåòü
ïåðåä ñîáîé.
Äàííûå
óïðàæíåíèÿ ïðîâîäèëèñü
â
ïîäãîòîâèòåëüíîé
÷àñòè óðîêà,
÷òî
ñïîñîáñòâîâàëî
ïîìèìî
ðàçâèòèÿ ïñèõîìîòîðíûõ
êà÷åñòâ
òàêæå
ðàçâèòèþ âíèìàíèÿ
è
äâèãàòåëüíîé
ïàìÿòè.
Âûñîêàÿ
êîíöåíòðàöèÿ
âíèìàíèÿ
÷åðåäîâàëàñü
ñ ðàññëàáëåíèåì
è îòäûõîì.
Â
çàêëþ÷èòåëüíîé
÷àñòè, ïðè
âêëþ÷åíèè
äàííûõ
çàäàíèé íà
êîîðäèíàöèþ,
îñàíêó, âîññòàíîâëåíèå
äûõàíèÿ è
ïðè
ïðîâåäåíèè ðàçëè÷íûõ
èãð, òàêæå
îöåíèâàëàñü
òî÷íîñòü
èñïîëíåíèÿ.
Òî÷íîñòü
êàæäîãî
äâèæåíèÿ
îïðåäåëÿëàñü ïî
ñòåïåíè åãî
ñîîòâåòñòâèÿ
âíåøíåé ôîðìå
óïðàæíåíèÿ è
óñòàíàâëèâàëàñü
ïî ñëåäóþùèì
ïàðàìåòðàì:
íàïðàâëåíèþ
äâèæåíèÿ,
âåëè÷èíå
àìïëèòóäû,
ñëèòíîñòè
âûïîëíåíèÿ,
òåìïó è
ëåãêîñòè
äâèãàòåëüíîãî
äåéñòâèÿ. Äâèãàòåëüíûå
äåéñòâèÿ,
òðåáóþùèå
êîíöåíòðàöèè
óñèëèé â
ìèíèìàëüíîå
âðåìÿ, áûñòðåå
è ëåã÷å
óñâàèâàþòñÿ
ïðè
äîñòàòî÷íî âûñîêîì
óðîâíå ðàçâèòèÿ
òî÷íîñòè.
Ó÷àùèìñÿ
ýêñïåðèìåíòàëüíûõ
ãðóïï äàâàëèñü
òàêæå
çàäàíèÿ,
íàïðàâëåííûå
íà îâëàäåíèå
ðèòìè÷åñêèìè
õàðàêòåðèñòèêàìè
äâèæåíèé. Äëÿ
óñâîåíèÿ
ðèòìà
èçó÷àåìîãî
óïðàæíåíèÿ
îïðåäåëÿëñÿ
ãëàâíûé
ìîìåíò
ïðèëîæåíèÿ
óñèëèé, âûäåëÿëèñü
ïîäãîòîâèòåëüíûå
è çàêëþ÷èòåëüíûå
äåéñòâèÿ.
Ýòî äàâàëî
âîçìîæíîñòü
óïðàâëÿòü
îäíîâðåìåííî
íåñêîëüêèìè
äâèãàòåëüíûìè
äåéñòâèÿìè,
êîòîðûå
âíåøíå
âîñïðèíèìàþòñÿ
êàê
åñòåñòâåííûé
ïîòîê
äâèæåíèé.
Ïðè
âûïîëíåíèè
äâèãàòåëüíûõ
äåéñòâèé â ýêñïåðèìåíòàëüíûõ
ãðóïïàõ
îáðàùàëîñü âíèìàíèå
íà
ñîáëþäåíèå
ñëåäóþùèõ
òðåáîâàíèé:
-
ñòåïåíü
èõ
ñîîòâåòñòâèÿ
îáðàçöîâîìó
èñïîëíåíèþ;
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20
|
|
