Формирование психологической устойчивости и социальной адаптации подростка средствами борьбы самбо 
Формирование психологической устойчивости и социальной адаптации подростка средствами борьбы самбо
Министерство общего и профессионального образования
Свердловской области
Муниципальное образовательное учреждение
Дополнительного образования детей
Детско-юношеская спортивная школа "Самбо и Дзюдо"
Педагогический проект
"Формирование психологической устойчивости
и социальной адаптации подростка
средствами борьбы самбо".
Составитель:
Ергин Максим Валерьевич
Должность:
Тренер-преподаватель
Качканар, 2008
Содержание
Введение
1. Основная
часть
1.1
Особенности развития детей подросткового возраста
1.2 Значение
спорта в воспитании личности подростка
1.3
Особенности учебно-тренировочных занятий в группах базовой (специальной)
подготовки
1.4
Направления деятельности, способствующие развитию личности ребенка 11-15 лет
2. Проектная
часть
2.1
Определение инструментария для мониторинга развития подростка в процессе
учебно-тренировочных занятий
Заключение
Литература
Приложение 1
Приложение 2
Приложение 3
Приложение 4
Сколько бы тысяч лет ни
насчитывала история человечества, люди боролись всегда. На заре жизни боролись
за свое существование, с врагами за попранную родную землю, боролись за свои
права, за свободу, за идеалы, боролись за мир во всем мире…
Сегодня, как никогда раньше,
образ жизни человека все больше и больше становится мерилом его здоровья и
долголетия. Физическая культура и спорт оказывают значительное влияние как на
развитие человека в частности, так и на общество в целом, являясь неотъемлемой
частью общей культуры. О состоянии физической культуры в обществе (как и о
состоянии самого общества) можно уверенно судить по следующим основным
показателям:
уровню здоровья и физического
развития людей;
степени использования физической
культуры в сфере воспитания и образования, в производстве, быту, структуре
свободного времени;
характеру системы физического
воспитания;
развитию массового спорта;
высшим спортивным достижениям.
Учитывая привлекательность самбо
среди подростков, его доступность и значимость в формировании гармоничной
личности гражданина и патриота, профилактике асоциальных явлений, Коллегией
Госкомспорта России было решено считать самбо приоритетным национальным видом
спорта. Ведущим направлением деятельности Школы самбо является становление
гармонически развитой личности ребенка.
Самбо (САМозащита Без Оружия) зародилась
в нашей стране в 1938 году. Самбо - самая совершенная система самозащиты, т.к. включает
в себя сотни приемов защиты и нападения, взятых и синтезированных из многих
национальных видов борьбы.
Борьба - явление комплексное,
она развивает человека в нескольких направлениях, органично связанных друг с
другом:
Здоровый образ жизни: физическая
подготовка, качественная индивидуальная подготовка для участия в соревнованиях;
Психологическая устойчивость,
социальная адаптация (выработка гражданской позиции, самовоспитание).
Спорт развивает у ребенка важные
для жизни бойцовские качества личности: учит преодолевать трудности, особенно
психологического порядка, адекватно действовать в экстремальных ситуациях и
делает человека более жизнеспособным в критических обстоятельствах. Поэтому целью
моей работы является попытка спроектировать условия для формирования психологической
устойчивости и социальной адаптации подростка.
Задачи:
Рассмотреть
психолого-педагогическую литературу по данному вопросу.
Определить инструментарий для
формирования психологической устойчивости и социальной адаптации подростка.
Разработать мониторинг развития
подростков в процессе занятий борьбой самбо.
Воспитательная система ДЮСШ
"Самбо и Дзюдо" имеет своей целью создание условий для поддержки и
активизации личностного роста и самоопределения воспитанников, что
подразумевает создание условий для решения каждым воспитанником основных задач
своего возраста, необходимых для полноценного проживания, настоящего и
гармоничного выстраивания процессов самоопределения в будущем. В среднем
школьном (подростковом) возрасте ведущую роль играет общение со сверстниками в
контексте собственной деятельности подростка. Присущая детям деятельность
включает в себя такие ее виды, как учебная, общественно-организационная,
спортивная и художественная, трудовая. При выполнении этих видов
общественно-полезной деятельности у подростков возникает осознанное стремление
участвовать в общественно необходимой работе, становиться личностно-значимым. Он
учиться строить общение в различных коллективах с учетом принятых в них норм
взаимоотношений, рефлексии собственного поведения, умению оценивать возможности
своего "Я". Это наиболее сложный переходный возраст от детства к взрослости,
когда возникает центральное психическое, личностное новообразование человека -
"чувство взрослости". Специфическая социальная активность подростка
заключается в большой восприимчивости усвоению норм, ценностей и способов
поведения, которые существуют в мире взрослых и в их отношениях.
В этом возрасте главная ценность
- система отношений со сверстниками, взрослыми, подражание осознаваемому или
бессознательно следуемому "идеалу", устремленность в будущее (недооценка
настоящего). Отстаивая свою самостоятельность, подросток формирует и развивает
на основе рефлексии свое самосознание, образ "Я", соотношение
реального и идеального "Я". На основе интеллектуализации психических
процессов происходит их качественное изменение по линии все большей
произвольности, опосредованности.
Подросток характеризуется
повышенной утомляемостью, ярко выраженной эмоциональностью, иногда резкостью в
суждениях. К концу этого периода учащиеся начинают осознавать необходимость
самостоятельного выбора дальнейшей программы образования, что предполагает
сформированность достаточно устойчивых интересов и предпочтений, ориентацию в
различных сферах труда и общественно-полезной деятельности.
Как субъект учебной деятельности
подросток характеризуется тенденцией к утверждению своей позиции субъектной
исключительности, "индивидуальности", стремлением (особенно
проявляющимся у мальчиков) чем-то выделиться. Это может усиливать
познавательную мотивацию, если соотносится с самим содержание учебной
деятельности - ее предметом, средствами, способами решения учебных задач. Стремление
к "исключительности" входит и в мотивацию достижения, особенно в
составляющую "награды", "успеха". Подросток как субъект
учебной деятельности - это человек, сделавший выбор (или подчинившийся выбору
референтного для него окружения) продолжить учение.
Значение спорта в воспитании
личности подростка может быть понято, если исходить из определенной научной
концепции личности и ее психических свойств, а также из анализа психологических
особенностей спортивной деятельности, так как определенные черты личности
формируются в процессе той или иной деятельности.
Понятие "личность" характеризует
подростка как члена общества. Все черты личности, в том числе и ее психические
особенности, возникают и развиваются лишь на базе тех отношений, в которые
вступает человек с другими членами общества в процессе совместной деятельности.
Подросток, как личность, активно преобразует окружающий мир, природу и общество,
удовлетворяя как свои личные потребности, так и потребности общества, членом
которого он является. Любая, в том числе и спортивная, деятельность влияет на
формирование психических особенностей личности непосредственно и опосредованно
через конкретные, но не постоянные условия, в которых она протекает.
В экспериментальных
исследованиях отмечается положительное влияние спортивных занятий на развитие
ряда психических процессов и черт характера. Занятия борьбой самбо способствуют
совершенствованию органов чувств, особенно мышечно-двигательной
чувствительности и зрительных восприятий. Это выражается в большей точности и
полноте соответствующих восприятий, в повышении способности выделять и
подмечать существенные моменты в окружающей среде, имеющие важное значение для
различных видов деятельности. В связи с этим развивается и качественно
изменяется наблюдательность в целом, становясь более целенаправленной и
планомерной. Занятия борьбой самбо содействуют развитию памяти, особенно
зрительно-двигательной. Представления памяти у подростка отличаются особой
яркостью и точностью, позволяющей ему детально воспроизводить в памяти
упражнения, которыми он овладел. Развиваются процессы внимания, расширяется его
объем, распределение, способность сосредоточиваться, а главное, своевременно и
быстро переключаться на важные и существенные стороны выполняемой деятельности.
Внимание становиться более организованным.
Спортивная деятельность
предъявляет особые требования к мышлению человека: повышается быстрота
мыслительных процессов, развивается практическое мышление, связанное
непосредственно с выполняемой деятельностью.
Значение борьбы велико и для
развития эмоциональных качеств подростка, особенно чувство жизнерадостности,
постоянно сопровождающего активную мышечную деятельность. Большой силой и
глубиной отличаются эмоциональные переживания, возникающие во время спортивных
соревнований. Несомненно, систематические занятия борьбой самбо с успехом могут
быть использованы для перестройки типа нервной системы. Особенно большое
значение эмоциональное состояние имеет в период повышения жизнедеятельности
организма самбиста до оптимального уровня (спортивной формы), обеспечивающего
высокие спортивные достижения. В этом случае самбист ощущает повышенную
бодрость, уверенность в своих силах, стремление к активной деятельности.
В процессе спортивной
деятельности формируется способность к проявлениям воли, и прежде всего к
максимальным волевым усилиям. Все действия в любом виде спорта сознательны,
произвольны и в тоже время связаны с преодолением, как правило, трудностей и
препятствий. Уже само мышечное напряжение при сознательном преодолевании того
или иного препятствия требует известного волевого усилия. Поэтому большое
значение в воспитании способности к волевым усилиям приобретают мотивы спортивной
деятельности, побуждающие самбиста к упорной систематической и длительной
тренировке, обуславливающие стремление к достижению наивысших результатов в
данном виде спорта, к победе в соревнованиях.
Систематические занятия борьбой
самбо не только укрепляют мышцы, повышают функциональные возможности
сердечно-сосудистой и дыхательной систем, но и развивают и укрепляют нервную
систему. В процессе занятий подросток воспитывает в себе стойкость, выдержку,
способность управлять своими действиями и эмоциональными состояниями.
Практика работы
тренеров-преподавателей показывает, что только из юных борцов при правильном
отборе выходят высококвалифицированные спортсмены. Поэтому при построении
занятий с детьми следует учитывать их особенности, и в первую очередь
анатомо-физиологические, психологические и интеллектуальные.
Усвоение знаний учениками
происходит постепенно. Ученик может усвоить столько знаний, насколько позволяет
это сделать ему интеллектуальный уровень, природные и приобретенные на данный
момент физические координации. Поэтому нельзя стремиться в 11 лет довести до
совершенства бросок через бедро, а в 12 до такого же уровня заднюю подножку и т.д.
каждому возрасту учеников должен соответствовать доступный объем знаний, для
его усвоения необходимо отводить нужное количество времени. Однако через
некоторый период необходимо возвращаться к пройденному материалу, но уже на
фоне вновь приобретенных координаций и на более высоком уровне обучения. В этом
случае каждый пласт обучения будет иметь свое место и смысл.
В методике обучения следует
учитывать, что в этом возрасте организм усиленно растет и развивается.
За год может наблюдаться
прибавка в росте до 10-15 см. рост происходит в основном за счет изменения
длины трубчатых костей. Это приводит к тому, что поперечник мышц развивается
медленнее, чем их рост в длину. Отсюда сравнительно более медленный прирост
силовых показателей при занятиях. Функция сердечно-сосудистой системы также
несколько отстает от требований, связанных с быстрым ростом тела. Поэтому при
большом увеличении нагрузок сердце не справляется с повышенными нагрузками.
В этот период происходит
перестройка координации деятельности различных органов и систем. Усиленный рост
требует внесения коррективов в установившиеся стереотипы регулировки различных
функций. В связи с этим у юношей наблюдается повышенная возбудимость, быстрая
смена возбудительных и тормозных процессов в центральной нервной системе,
быстрое установление и торможение условных рефлексов.
Затем начавшееся половое
созревание ведет к тому, что юноши стремятся выделиться из общей массы
сверстников: стать ловкими, смелыми, сильными, выносливыми, побеждать
сверстников в единоборстве. Эти качества они стремятся приобрести в спорте, и
особенно их привлекает борьба самбо.
В соответствии с этими
особенностями тренер-преподаватель строит занятия.
Упражнения для развития силы
планируются с более медленным приростом показателей, чем при работе со
взрослыми. Исключаются упражнения, требующие чрезмерных напряжений.
Работа на выносливость также
планируется с меньшим приростом показателей. Нагрузка дается небольшая по
длительности, после чего следует перерыв для отдыха. Юноши быстро устают, но также
быстро восстанавливают свою работоспособность.
В этот период происходит
снижение подвижности в суставах. Поэтому особое внимание следует обращать на
выполнение упражнений для растягивания мышц, чтобы сохранить гибкость туловища
и опорно-двигательного аппарата.
Большая подвижность нервных
процессов создает благоприятные условия для развития ловкости, быстрого
изучения упражнений и приемов, совершенствования технического и тактического
мастерства юного самбиста. Поэтому тренер планирует большое количество
разнообразных упражнений, занятий другими видами спорта, сдачи тестов.
Эта же особенность требует
быстрой смены деятельности занимающихся на тренировочном занятии. Монотонное
повторение одних и тех же действий вызывает утомление, рассеивание внимания занимающихся
и отвлечение от темы занятия.
Для того, чтобы урок проходил
эмоционально, желательно строить его на контрастах, то есть так, чтобы один вид
деятельности быстро сменялся другим. Беседа, требующая внимания, должна
сменяться деятельностью, связанной с большой подвижностью, статические
положения и позы сменяются динамическими упражнениями и т.п.
Быстрота развивается за счет
построения лучшей координации движений и совершенствования быстроты реакции, а
не за счет прироста силы.
Занятия насыщаются играми и
проводятся соревновательным методом. Большое значение имеет поощрение при
выполнении различных действий. При подборе упражнений уделяется внимание
формированию правильной осанки. Большая подвижность нервных процессов создает
благоприятные условия для сравнительно быстрого разрушения неправильных
привычек и установления новых полезных. Поэтому большое значение имеет
воспитательная работа с подростками и юношами. Средствами борьбы самбо можно
воспитывать занимающихся, прививать им нужные черты и морально-волевые качества.
Дисциплинированность, выдержка,
решительность, настойчивость, смелость, инициативность - качества, которые
могут быть развиты борьбой самбо. Особенно быстро они развиваются и
закрепляются у подростков. В тоже время следует учитывать, что эти качества
развиваются у юношей при правильном построении педагогического процесса. В
связи с этим особую важность приобретает его планирование.
Планируя общеразвивающие
специальные упражнения и технику, следует давать их в последовательности,
отличной от последовательности для групп взрослых. К примеру, трудные приемы,
требующие приложения больших усилий при разучивании (мельница, подхваты,
некоторые другие), относятся на более дальний срок, а сложные приемы, не
требующие больших напряжений (подсечки и др.), могут изучаться ранее.
Планируя нагрузки на уроках,
следуя обратить внимание на то, что в процессе занятий ее прирост будет меньше
и по величине, и по продолжительности. Нагрузку следует чередовать с
кратковременным отдыхом (в виде бесед, рассказов, показа и объяснения): при
разучивании приема следует больше пользоваться показом и меньше объяснением.
Индивидуальной работе с юными
борцами должно уделяться более пристальное внимание. Поэтому при планировании
занятий следует предусматривать дополнительное время для этой работы. В плане
работы предусматривается подготовка и сдача контрольных тестов по ОФП и
технической подготовке. Этап базовой спецподготовки начинается с 12 лет и
заканчивается к 15-16 годам выполнением первого спортивного разряда. Следовательно,
в течение 3-4 лет юные борцы проходят путь от новичка до перворазрядника.
Страницы: 1, 2, 3
|
