Воздействие массажа на организм
Воздействие массажа на организм
Воздействие массажа на организм
(Реферат)
О Г Л А В Л Е Н И Е
Введение.. 3
История массажа.. 4
Спортивный массаж и самомассаж... 7
Краткие анатомо-физиологические основы массажа.. 9
Противопоказания к применению массажа и самомассажа 13
Техника массажа.. 14
Основные и вспомогательные приемы массажа.. 16
Заключение.. 17
Использованная литература.. 21
Значительные тренировочные
нагрузки, которые характеризуют современный спорт, нередко обусловливают появление
ряда патологических изменений в опорно-двигательном аппарате. Травмы и
заболевания, возникающие на фоне хронического утомления, гипоксемии, нарушения микроциркуляции снижают
спортивную работоспособность и мешают росту спортивных результатов.
В связи с этим возникает
необходимость использовать все современные средства восстановления, способствующие
снятию утомления и профилактике травматизма. Наиболее эффективное и простое из
них — массаж. Простота, доступность и высокая эффективность делают возможным
его использование в условиях сборов (учебно-тренировочный процесс) и
соревнований. Эффективность лечения возрастает, если массаж и самомассаж
применять в сочетании с физио- и гидропроцедурами,
мазями, оксигенотерапией.
Целесообразность применения
массажа вытекает из физиологической его сущности. Согласно физиологическому
учению И. П. Павлова, положительное действие
массажа и самомассажа связано с раздражением нервных окончаний в коже, мышцах,
стенках сосудов, вызывающим рефлекторные реакции как со стороны отдельных
органов, так и со стороны высших отделов головного мозга. Эти реакции сопровождаются
расширением сосудов, ускорением крово- и лимфотока,
улучшением регенерации и питания тканей и т. п.
Процесс же восстановления нарушенных функций во многом зависит от кровоснабжения
поврежденной области. Так, исследования, проведенные автором, показали, что под
влиянием массаж и самомассажа и оксигенотерапии
повышается температура кожи в местах повреждения, ускоряются процессы
регенерации тканей.
Массаж — это система
механического и рефлекторного воздействия, производимого на ткани и органы
человека в общеукрепляющих и лечебных целях. Выполняется он руками массажиста
или с помощью специального аппарата.
Действие массажа было
известно с незапамятных времен, а первое его применение связано с
инстинктивным движением для облегчения боли — поглаживанием, растиранием
ушибленного места.
Массаж зародился на ранних
этапах развития народной медицины. В древности люди при различных недугах и
болях применяли разминание, поколачивание тела.
Имеются сведения о том, что много веков назад массаж и самомассаж как лечебное
средство использовали народы, живущие на островах Тихого океана.
Уже в Древнем Китае, за три
тысячи лет до нашей эры, в лечебных целях применялся массаж. В храмах Древней
Индии, расположенных на берегу священной реки Ганг, жрецы врачевали с помощью
массажа. О пользовании массажем в лечебных целях рассказывают и папирусы
Древнего Египта. В Древней Греции учителя гимнастики натирали своих учеников
перед состязаниями, предварительно посыпая их тело мельчайшим песком,
привезенным с берегов Нила.
Древние славяне во
время купания в бане пользовались оригинальным видом массажа — похлопыванием и
стеганием по телу вениками. Этот вид массажа популярен у нас и сегодня.
Простейшие виды массажа
применялись в Древней Руси при лечении травм, ревматизма и других заболеваний
различными знахарями и костоправами.
Интересна история возникновения
слова «массаж и самомассаж ». Так, одни авторы считают, что оно произошло от
арабского mass или masch (нежно разминать,
надавливать), другие — от греческого masso (тереть, мять, сжимать руками) , третьи — от латинского massa (пристающее к пальцам).
Массаж и самомассаж с
древних времен составлял часть врачебного искусства. Индусы и китайцы были
первыми, кто описал приемы массаж и самомассажа. Amiot (1779) перевел древнейшую китайскую книгу Cong-Fou, написанную 3000 лет до н. э„ в которой помимо
гимнастических и телесных упражнений приводятся различные приемы массаж и
самомассаж а. Китайцы применяли массаж и самомассаж для лечения ревматических
болей, вывихов, снятия усталости, спазма мышц и пр. По словам Osbeck, китайцы растирали руками все тело,
сдавливая нежно мышцы между пальцами и производя особенные подергивания в
сочленениях. Эти подергивания сопровождались треском, слышимым на значительном
расстоянии. В священных книгах Индии Ayur-Veda (1800 лет
до н. э.), которые перевел Hessler (1854), в книге четвертой описаны приемы,
которые индусы использовали при различных заболеваниях. Массаж и самомассаж у
них заключался в нежном разминании всего тела — с верхних конечностей до стоп.
Именно индусы соединили паровые бани с массаж и самомассаж ем. Вот как описывает
Petit-Radel выполнение массажа в паровой: «...на накаленные железные плиты плескают известное
количество воды, которая, испаряясь, распространяется в пространстве и
проникает в голое тело каждого находящегося в помещении. Когда тело хорошо
увлажняется, его растягивают на полу, и двое слуг по одному с каждой стороны
жмут с различной силой члены, мышцы которых чрезвычайно расслаблены, потом
массируют живот и грудь. После этого его переворачивают и подобное давление
производят и с задней поверхности тела».
В Индии и Китае массаж
выполнялся священнослужителями. Следует сказать, что в этих странах существовали
школы, в которых обучали приемам массажа и самомассажа.
Массаж в примитивном
варианте применялся в Америке и Африке. Quesnoy пишет, что у туземцев Африки и народов
Востока нет ни одной болезни, которую бы не лечили массажем.
Приемы массаж и самомассажа
хорошо были известны в Древнем Египте. Египтяне сочетали его с воздействием
бани. Alpinis
(1583) так
описывает растирание и другие приемы, проводимые в банях Египта: «...растирания были распространены в такой степени,
что никто не выходил из бани, не подвергшись массаж и самомассажу. Для этого
растираемого растягивали, мяли, давили на все возможные лады руками различные
части тела. Затем делали несколько движений в различных сочленениях. Все это
вначале проделывали спереди, а затем сзади и с боков. Потом, вытянувши руки,
проделывали то же и на них: сгибали, растягивали различные сочленения всей
руки, затем каждого пальца в отдельности, потом переходили на предплечье,
плечо, грудь, спину, сгибая их в различные стороны. Не довольствуясь
сгибанием, растяжением и массажем сочленений, подвергали тем же давлениям и
растираниям все мышцы».
На алебастровом барельефе,
найденном во дворце ассирийского царя Санхериба в Никевии, а также на некоторых египетских папирусах
обнаружены изображения массажных манипуляций, подтверждающие предположение, что
ассирийцы, персы, египтяне не только были знакомы с массаж и самомассажем, но и
применяли его с лечебной целью.
В поэмах Гомера
рассказывается о том, как Цирцея в бане умащивала
Одиссея маслами и растирала его мазями, а женщины разминали тела воинов перед
сражениями. На барельефе, изображающем Улисса,
возвратившегося после битвы, мы видим приемы массажа, применяемые древними
греками. Выдающиеся греческие врачи Геродикос, Гиппократ и другие в своих трудах описывали многие
приемы массажа. Во времена Гиппократа массаж использовался
с гигиенической и лечебной целями (при заболеваниях суставов и вывихах). Так, Гиппократ писал: «...сочленение
может быть сжимаемо и расслаблено массажем. Трение вызывает стягивание или
расслабление тканей, ведет к исхуданию или полноте, сухое и частое трение стягивает, а мягкое,
нежное и умеренное утолщает ткани». Широко пропагандировал массаж Орибаз, живший во времена императора Юлиана. Массаж
(или апотерапия) в Древней Греции, как правило,
проводился в банях в сочетании с телесными упражнениями активного или
пассивного характера, натиранием маслами и мазями.
Греческие врачи (Асклепиад и его ученики) открыли в Древнем Риме свои
школы массажа. Асклепиад делил массаж на сухой и с маслами, сильный и слабый,
кратковременный и продолжительный; Цельс
рекомендовал растирания для удаления отложений и выпотов в тканях; знаменитый
Гален, главный врач школы гладиаторов в Пергаме, установил девять видов массажа и описал их
методику. Широко апотерапия применялась в термах (римских банях), где были
комнаты (тренидариумы), специально предназначенные доя массажа. Там рабы разминали и растирали тела
купающихся. Готовясь к массажу, последние проделывали различные гимнастические
упражнения. Затем все тело массировалось и натиралось маслами. Именно римляне
ввели массаж в систему военного и физического воспитания.
Х—XI вв. отмечены расцветом арабской
медицины. И поныне известные ее представители Абу-Бакр,
Абу Ибн-Сина (Авиценна)
разработали новые методы лечения и предупреждения различных заболеваний. В
своих трудах «Канон врачебной науки» и «Книга исцеления» Авиценна дал подробное
описание приемов массажа.
Бани и массаж широко
применялись в Турции и Персии. Школа восточного массажа отличалась от таковой
в Древних Греции и Риме. По свидетельству Ardouin, турки массировали подобно египтянам
и африканцам: растирали и давили пальцами, перетирали ткани. Массаж делался в
банях в отдельной сухой и нагретой комнате.
У древних славян и народов
Севера применялись закаливающие процедуры и массаж в виде сечений, растираний
веником, активных движений. Эта форма массажа, которая у древних славян
называлась хвощением, описана в летописях Нестора.
Русские и финны, вымывшись,
переходили в сильно нагретую паровую комнату, где банщик хлестал их березовым
веником, размягченным в воде, потом растирал им, затем окатывал теплой и
холодной водой попеременно (несколькими ведрами) все тело с головы до ног.
Сечение веником, по Ardouin (1815), не что иное, как чрезвычайно сильное
растирание. При этом по всему телу проводится скобление и растирание веником
сверху вниз. Этот двойной прием возбуждает кожу и обеспечивает безвредность
при погружении в снег или ледяную воду после бани.
В средневековье массаж, как и
занятия физическими упражнениями, в Европе практически не применялся. Только с
появлением в XIV—XV вв. работ по анатомии Монди де Сиучи, Бертуччио, Пиетро Егилата пробудился и некоторый интерес к врачебной
гимнастике и массажу. De Choul, советник короля Генриха II,
написал книгу о банях и телесных упражнениях древних греков и римлян. A. Pare, основатель хирургии, в XVI в. описал массаж и его воздействие на
организм человека. В этом же веке знаменитый Меркулиус
собрал всю литературу того времени по массажу и гимнастике и написал известное
сочинение «Искусство гимнастики», в котором описал три вида растирания:
слабое, сильное и среднее. В 1771 г. Andry опубликовал двухтомник по
ортопедии, где достаточно подробно рассказал и о массаже. В 1780 г. появилось
сочинение Tissot о физических упражнениях и массаже, где он детально
описывал различные растирания.
До XIX в. массаж не был
научно обоснован. И только в XIX в. в Европе и со второй его половины в России
появились первые клинические и экспериментальные работы по массажу. Этой
областью медицины занимались выдающиеся русские ученые В. М. Бехтерев, С. П. Боткин,
Л. Г. Беллярминов, В.
А. Манассеин, А. Е.
Щербак и многие другие. Из клиники профессора В. А. Манассеина
вышло несколько диссертаций по массажу. Отцом современного массажа можно
назвать И. В. Заблудовского (1851—1906), который еще в 1882 году написал работу
«Материалы к вопросу о действии массажа на здоровье, людей». На протяжении 25
лет он создал более 100 работ, посвященных методике массажа.
В наше время массаж как
лечебное средство изучали и распространяли В. Ф. Снигерев, в травматологии — В. А. Ратимов, в хирургии — Н.
А. Вельяминов, С. А. Флеров, С. А. Брунштейн, К.
Г. Соловьев, Е. И. Залесова, Н. В. Слетов, В. К. Крамаренко, А. Ф. Вербов.
Спортивный массаж — это
ритмическое воздействие с определенной силой и последовательностью различными
массажными приемами на тело спортсмена, способствующее снятию утомления,
подготовке к соревнованиям, повышению физической работоспособности.
Еще в Индии и Китае, Древних
Греции и Риме массаж широко использовался в системе физического воспитания воинов,
гладиаторов и кулачных бойцов. Так, римляне выделяли такие виды массажа, как
тренировочный, восстановительный (для снятия утомления), предварительный
(выполняющийся перед выходом атлета на арену).
В конце XIX — начале XX в.
во многих развитых странах Европы начались активные занятия физическими
упражнениями, проводились состязания по многим видам спорта. В журнале «Спорт»
(1897 г.) описывалось применение массажа у велосипедистов, участвующих в
пробеге Москва — Петербург. Спортсменам массировали ноги, руки и грудные мышцы.
И. В.Заблудовский
(1906) заметил, что массаж способствует повышению работоспособности
спортсменов. Французский физиолог Р. Коста (1906) дал физиологическое обоснование и
методику спортивного массажа.
В 1907 г. русские спортсмены
(конькобежцы и велосипедисты) уже применяли массаж и самомассаж ног. На
Олимпийских играх в Париже (1900 г.) американцы использовали массаж при
подготовке спортсменов к соревнованиям. В 1912 г. шведы и финны уже имели в
составе олимпийской команды штатных массажистов. Широкое развитие спортивного
массажа у нас в стране началось после Великой Октябрьской социалистической
революции. С 1924 г. в Московском институте физкультуры было введено
преподавание предмета «Массаж». Большой вклад в пропаганду и научное
обоснование спортивного массажа внес основоположник кафедры профессор И. М. Саркизов-Серазини
(1887—1964). Он создал методику спортивного массажа, его применения, а также
систематизировал массажные приемы.
В последние годы у нас в
стране вышло не так уж много работ по спортивному массажу. И они носили, как
правило, чисто описательный характер, основанный на субъективных ощущениях
спортсмена и технике выполнения того или иного приема. Если теория и практика
тренировки за последние 10—15 лет шагнули далеко вперед, то о клинико-физиологической стороне спортивного массажа
этого сказать нельзя. К сожалению, спортивные врачи мало занимаются научными
разработками спортивного массажа, хотя в настоящее время возникла необходимость
более глубокого изучения массажа в связи с широким развитием физкультуры и
спорта, особенно спорта высших достижений.
Массаж и самомассаж вызывает
как общую, так и местную реакцию в зоне воздействия на органы и ткани и
является их механическим раздражителем. Изменения лимфо-
и кровообращения, возникающие при этом, в основном имеют рефлекторный характер
и подчинены центральной нервной регуляции. Так, И. П.
Павлов неоднократно указывал, что различные состояния внутренних органов влияют
на кожу, а М. К. Петрова отмечала зависимость ряда существенных изменений,
происходящих в коже, в частности, от функциональных нарушений в деятельности
коры головного мозга.
Страницы: 1, 2
|
|