Влияние копинг-поведения на степень эмоционального выгорания личности
Анализ полученных данных позволяет предположить, что мужчины склонны применять более «зрелые» психологические защиты, такие как «интеллектуализация» и «замещение».
У женщин, напротив, срабатывают такие механизмы психологической защиты, как «отрицание» и «реактивные образования», которые являются «незрелыми» и малоэффективными.
И мужчины и женщины практически в равной степени используют «компенсацию», которая является «зрелым» МПЗ.
Таким образом, можно предположить, что в большинстве своем мужчины чаще, чем женщины используют «зрелые» МПЗ.
Полученные данные наглядно отображены на рисунке 3.
Рисунок 3 - Сравнительной диаграммы выраженности МПЗ испытуемых
Анализ средних показателей МПЗ по степени их выраженности среди сотрудников ГУНТ ОЦРДП «ПАРУС НАДЕЖДЫ» позволил провести ранжирование в целом по группе сотрудников, по группе мужчин и по группе женщин. Ранговые ряды отражены в таблице 7.
Таблица 7 - Ранжирование МПЗ
Ранг
|
МПЗ
|
|
|
В целом по группе
|
Баллы
|
По группе мужчин
|
Баллы
|
По группе женщин
|
Баллы
|
|
1
|
О
|
71,91
|
И
|
74,19
|
О
|
74,43
|
|
2
|
И
|
63,16
|
О
|
69,37
|
РО
|
61,44
|
|
3
|
К
|
57,91
|
К
|
59,38
|
К
|
56,43
|
|
4
|
РО
|
49,91
|
З
|
53,06
|
И
|
52,12
|
|
5
|
З
|
49,38
|
В
|
48,88
|
Р
|
49,94
|
|
6
|
Р
|
46,41
|
Р
|
42,87
|
З
|
45,69
|
|
7
|
В
|
43,56
|
П
|
39,87
|
В
|
38,25
|
|
8
|
П
|
38,81
|
РО
|
38,37
|
П
|
37,75
|
|
|
Анализ с учетом гендерных различий показал, у мужчин преобладает (показатель выше нормы) такой МПЗ как «интеллектуализация», у женщин «отрицание». Практически в равной степени и мужчины, и женщины используют «компенсацию», причем, в пределах нормы, что свидетельствует об эффективности применяемого механизма.
Однако, МПЗ являются бессознательными проявлениями защиты личности в стрессовой ситуации, в то время, как выбор копинг-стратегии поведения - это вполне осознанный выбор индивида.
Методика Э. Хаймэ [35] позволяет исследовать 26 ситуационно-специфических вариантов копинга, распределенных в соответствии с тремя основными сферами психической деятельности на когнитивный, эмоциональный и поведенческий копинг-механизмы.
К когнитивным копинг-стратегиям относятся 10 их вариантов:
1. Игнорирование и переключение мыслей на другие, «более важные».
2. Принятие ситуации как чего-то неизбежного, проявление своего рода определенной философии стоицизма.
3. Диссимуляция проблемы, игнорирование и снижение ее серьезности, даже подшучивание над ситуацией.
4. Сохранение самообладания - равновесия, самоконтроля, стремление не показывать своего состояния другим.
5. Проблемный анализ ситуации и ее последствий, поиск соответствующей информации, расспрос, обдумывание, взвешенный подход к решениям.
6. Относительность в оценке ситуации, сравнение с другими, находящимися в худшем положении.
7. Религиозность, стойкость в вере («со мною Бог»).
8. Состояние растерянности и переживание безысходности создавшегося положения.
9. Придание трудностям значения и смысла, например отношение к проблеме как вызову судьбы или проверке стойкости духа и др.
10. Самоуважение - более глубокое осознание собственной ценности как личности.
8 вариантов эмоциональных копинг-стратегий:
1. Переживание протеста, возмущения, противостояния трудностям и их последствиям.
2. Эмоциональная разрядка - отреагирование чувств, вызванных стрессовой ситуацией, например, плачем.
3. Изоляция - подавление, недопущение чувств, адекватных ситуации.
4. Оптимизм с уверенностью в благоприятный исход трудной ситуации.
5. Пассивное сотрудничество - доверие с передачей ответственности другому лицу.
6. Покорность, фатализм, капитуляция.
7. Самообвинение, возложение вины на себя.
8. Переживание злости, раздражение, связанные с ограничением жизни возникшими проблемами.
К поведенческим копинг-стратегиям относятся 8 вариантов:
1. Отвлечение - обращение к какой-либо деятельности, уход в работу.
2. Альтруизм - забота о других, когда собственные потребности отодвигаются на второй план.
3. Активное избегание - стремление избегать «погружения» в процесс выхода из стрессовой ситуации.
4. Компенсация - отвлекающее исполнение каких-либо собственных желаний, например покупки чего-то для себя.
5. Конструктивная активность - удовлетворение какой-то давней потребности, например, совершить путешествие.
6.Уединение - пребывание в покое, размышление о себе.
7. Активное сотрудничество - ответственное участие в процессе преодоления возникших трудностей.
8. Поиск эмоциональной поддержки - стремление быть выслушанным, встретить содействие и понимание.
Виды копинг-поведения распределяются на три основные группы по степени их адаптивных возможностей: адаптивные, относительно адаптивные и неадаптивные.
Адаптивные варианты копинг-поведения (А).
Среди когнитивных копинг-стратегий к ним относятся:
«проблемный анализ», «установка собственной ценности», «сохранение самообладания» - формы поведения, направленные на анализ возникших трудностей и возможных путей выхода из них, повышение самооценки и самоконтроля, более глубокое осознание собственной ценности как личности, наличие веры в собственные ресурсы в преодолении трудных ситуаций.
Среди эмоциональных копинг-стратегий:
«протест», «оптимизм» - эмоциональное состояние с активным возмущением и протестом по отношению к трудностям и уверенностью в наличии выхода в любой, даже самой сложной, ситуации.
Среди поведенческих копинг-стратегий:
«сотрудничество», «обращение», «альтруизм» - под которыми понимается такое поведение личности, при котором она вступает в сотрудничество со значимыми (более опытными) людьми, ищет поддержки в ближайшем социальном окружении или сама предлагает ее близким в преодолении трудностей.
Неадаптивные варианты копинг-поведения (НА).
Среди когнитивных копинг-стратегий к ним относятся:
«смирение», «растерянность», «диссимуляция», «игнорирование» - пассивные формы поведения с отказом от преодоления трудностей из-за неверия в свои силы и интеллектуальные ресурсы, с умышленной недооценкой неприятностей.
Среди эмоциональных копинг-стратегий:
«подавление эмоций», «покорность», «самообвинение», «агрессивность» - варианты поведения, характеризующиеся подавленным эмоциональным состоянием, состоянием безнадежности, покорности и недопущения других чувств, переживанием злости и возложением вины на себя и других.
Среди поведенческих копинг-стратегий:
«активное избегание», «отступление» - поведение, предполагающее избегание мыслей о неприятностях, пассивность, уединение, покой, изоляция, стремление уйти от активных интерперсональных контактов, отказ от решения проблем.
Относительно адаптивные (ОА) варианты копинг-поведения, конструктивность которых зависит от значимости и выраженности ситуации преодоления.
Среди когнитивных копинг-стратегий к ним относятся:
«относительность», «придача смысла», «религиозность» - формы поведения, направленные на оценку трудностей в сравнении с другими, придание особого смысла их преодолению, вера в Бога и стойкость в вере при столкновении со сложными проблемами.
Среди эмоциональных копинг-стратегий:
«эмоциональная разрядка», «пассивная кооперация» - поведение, которое направлено либо на снятие напряжения, связанного с проблемами, эмоциональным отреагированием, либо на передачу ответственности по разрешению трудностей другим лицам.
Среди поведенческих копинг-стратегий:
«компенсация», «отвлечение», «конструктивная активность» - поведение, характеризующееся стремлением к временному отходу от решения проблем с помощью алкоголя, лекарственных средств, погружения в любимое дело, путешествия, исполнения своих заветных желаний.
Результаты исследования копинг-механизмов испытуемых представлены в таблице 8.
Таблица 8 - Исследование копинг-механизмов испытуемых
респондент
|
возраст
|
Гендерная принадлежность
|
когнитивные
|
эмоциональные
|
поведенческие
|
|
|
|
|
А
|
ОА
|
НА
|
А
|
ОА
|
НА
|
А
|
ОА
|
НА
|
|
1
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
1
|
40
|
м
|
ПА
|
|
|
ОП
|
|
|
АС
|
|
|
|
2
|
45
|
м
|
УСЦ
|
|
|
|
|
ПЭ
|
АС
|
|
|
|
3
|
33
|
м
|
|
|
С
|
ПП
|
|
|
|
|
АИ
|
|
4
|
32
|
м
|
|
ПС
|
|
ОП
|
|
|
|
ОТ
|
|
|
5
|
26
|
м
|
|
ПС
|
|
ОП
|
|
|
|
ОТ
|
|
|
6
|
44
|
м
|
|
ПС
|
|
ОП
|
|
|
|
КА
|
|
|
7
|
35
|
м
|
|
ОО
|
|
|
ЭР
|
|
ПЭП
|
|
|
|
8
|
30
|
м
|
СС
|
|
|
ПП
|
|
|
ПЭП
|
|
|
|
9
|
40
|
м
|
УСЦ
|
|
|
ОП
|
|
|
ПЭП
|
|
|
|
10
|
39
|
м
|
СС
|
|
|
ОП
|
|
|
АС
|
|
|
|
11
|
31
|
м
|
|
ПС
|
|
ОП
|
|
|
|
|
ОТС
|
|
12
|
40
|
м
|
|
ПС
|
|
ОП
|
|
|
АС
|
|
|
|
13
|
28
|
м
|
УСЦ
|
|
|
ОП
|
|
|
ПЭП
|
|
|
|
14
|
38
|
м
|
СС
|
|
|
ОП
|
|
|
|
|
АИ
|
|
15
|
27
|
м
|
ПА
|
|
|
ОП
|
|
|
|
ОТ
|
|
|
16
|
41
|
м
|
|
|
С
|
|
|
ПФК
|
ПЭП
|
|
|
|
17
|
28
|
ж
|
УСЦ
|
|
|
ОП
|
|
|
АС
|
|
|
|
18
|
29
|
ж
|
СС
|
|
|
ОП
|
|
|
ПЭП
|
|
|
|
19
|
45
|
ж
|
ПА
|
|
|
ОП
|
|
|
|
КА
|
|
|
20
|
25
|
ж
|
|
|
Д
|
ОП
|
|
|
АТ
|
|
|
|
21
|
39
|
ж
|
ПА
|
|
|
ОП
|
|
|
|
КА
|
|
|
22
|
33
|
ж
|
ПА
|
|
|
ОП
|
|
|
АС
|
|
|
|
23
|
45
|
ж
|
ПА
|
|
|
ПП
|
|
|
ПЭП
|
|
|
|
24
|
27
|
ж
|
СС
|
|
|
ОП
|
|
|
ПЭП
|
|
|
|
25
|
35
|
ж
|
СС
|
|
|
ОП
|
|
|
АТ
|
|
|
|
26
|
35
|
ж
|
ПА
|
|
|
ОП
|
|
|
ПЭП
|
|
|
|
27
|
38
|
ж
|
ПА
|
|
|
ОП
|
|
|
ПЭП
|
|
|
|
28
|
32
|
ж
|
|
ПС
|
|
ОП
|
|
|
ПЭП
|
|
|
|
29
|
38
|
ж
|
УСЦ
|
|
|
|
ПК
|
|
ПЭП
|
|
|
|
30
|
38
|
ж
|
|
РВ
|
|
ОП
|
|
|
|
ОТ
|
|
|
31
|
28
|
ж
|
|
|
РП
|
|
|
ПЭ
|
|
|
АИ
|
|
32
|
34
|
ж
|
ПА
|
|
|
|
|
ПЭ
|
|
КА
|
|
|
Итого:
|
20
|
8
|
4
|
26
|
2
|
4
|
20
|
8
|
4
|
|
|
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9
|